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Éplucher la banane et peler l'orange.
Éplucher et épépiner la pomme.
Mixer ensemble la banane, l'orange, la pomme et les framboises. Ajouterun peu d'eau si besoin.
Verser dans une gourde ou un mug de voyage
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
Couvrir de papier sulfurisé le fond d'un plat à gratin et y verser le mélange.
Cuire 30 min à 180°C.
À la sortie du four, découper 8 barres céréales, laisser refroidir et conserver dans une boîte hermétique.